Пилатес- комплекс упражнений по совершенствованию тела и сознания, направленный на развитие силы и подвижности позвоночника, координацию, укрепление мышц пресса, а также осознанного подхода к себе. Как бонус хорошее настроение и легкость в теле после урока.

Стретчинг - урок, развивающий гибкость с использованием упражнений на растягивание. Увеличивает подвижность суставов, эластичности связок, расслабляет мышцы всего тела.

Надежда поделится авторской методикой самомассажа, расскажет о влиянии диафрагмы на внутренние органы, осанку и общее состояние организма

Воздушные полотна - Это направление воздушной гимнастики, один из видов циркового искусства. Номер на воздушных полотнах сочетает в себе элементы акробатики, растяжки, эквилибристики и плавных переходов между ними, это сочетание захватывающих обрывов и кувырков с грациозными элементами статики.

На пробной тренировке вы познакомитесь с нашим залом, с оборудованием, с нашими тренерами. Узнаете что такое кроссфит, в чем отличие тренировок в специализированном зале от тренировок в фитнес клубах. Ну и конечно же попробуете на себе эффективность "функциональных тренировок с высокой интенсивностью"

Break-dance является основой всех современных стилей танца, но, в то же время сильно от них отличается. Break-dance включает головокружительные и акробатические трюки. Основным отличием брейк-данса от других стилей является то, что ваш танец будет зависеть от вашего воображения и фантазии.
Является хорошим способом набрать физическую форму или вернуть утраченную.